Aprende a controlar tus emociones

Existen muchas formas de aprender a llevar mejor nuestras emociones para disfrutar de una vida más plena. Aquí te daremos algunos consejos sencillos para que puedas controlar tus emociones:

• Tener una buena salud mental implica una buena alimentación, una buena rutina de ejercicios, dormir o descansar las horas suficientes.
• Respirar o hacer relajación puede servirnos de ayuda para no ser víctimas del impulso.  
• Aprender a manejar nuestras habilidades de resolución de conflictos es esencial.
• La terapia siempre es una opción viable.

“Si no controlas tus habilidades emocionales, si no tienes consciencia de ti mismo, si no eres capaz de controlar tus emociones estresantes, si no puedes tener empatía y relaciones efectivas, entonces no importa lo inteligente que seas, no vas a llegar muy lejos.”

–Daniel Goleman-